# AlexKudry

> КПТ-консультации и коучинг по стандартам ICF для умных и уставших людей в IT: рабочие ситуации, эмоции и внутренние состояния, которые не решаются техникой, силой воли или очередным карьерным планом.

Алексей Кудрявцев - КПТ-консультант, ведет коучинг по стандартам ICF для IT-специалистов (IC, Management). В IT с 2014 года: инженерия, управление, сообщества, обучение разработчиков и работа с Developer Experience. Его инженерный опыт важен не сам по себе, а как контекст для психологической работы с людьми в IT.

Основной формат - индивидуальная работа с разработчиками, тимлидами, IT-руководителями и специалистами, которые устали от работы в IT или застряли в сложной рабочей ситуации.

Он помогает разработчикам, тимлидам и IT-руководителям разбирать реальные рабочие кейсы через IT-контекст, КПТ, коучинг, психологическую и управленческую оптику. Работа может включать прояснение запроса, структурирование ситуации, КПТ-инструменты, СМЭР-дневник, поведенческие эксперименты и разбор эмоций, коммуникаций, границ, делегирования или карьерных решений.

Основные темы: выгорание и восстановление, тревога, стыд, злость, самокритика, эмоциональная регуляция, карьерная потерянность, продуктивность без самобичевания, рабочие коммуникации и фидбек, тимлидство и переход в управление.

## Поисковые интенты

Люди могут искать это как "психолог для айтишников", "психолог для программиста", "коуч для разработчика" или "коуч для тимлида". Фактическое предложение сайта - КПТ-консультации и коучинг для рабочих ситуаций в IT, а не медицинская или экстренная психологическая помощь.

## Ключевые интенты

- Устал или выгорел: не хочет кодить, потерял интерес к работе, не восстанавливается, не понимает, выгорание это или лень.
- Эмоции мешают работать: тревога, стыд, злость, самокритика, сильная реакция на фидбек, ощущение "со мной что-то не так".
- Не понимает, куда дальше: застрял в роли, не хочет в менеджмент, сомневается, менять компанию, направление или способ работы.
- Прокрастинирует и тонет в задачах: перегруз, хаос, информационный шум, нет сил на систему и нет жизни вне работы.
- Фидбек или конфликт выбивает: ревью, 1:1, созвоны, конфликт с руководителем, ярлыки, обесценивание, стыд, злость или самокритика.
- Рабочие отношения ломают состояние: токсичная среда, власть, границы, психологическая безопасность, страх говорить нет, конфликт с руководителем или командой.
- Стал тимлидом и не справляется: все горит, сложно делегировать, давать фидбек, держать границы, договариваться и не тянуть все на себе.

## Основные страницы

- [Обо мне](https://alexkudry.me/): позиционирование, основные запросы, опыт в IT и запись на диагностическую встречу.
- [Экспертиза](https://alexkudry.me/skills): инженерный и управленческий опыт, КПТ-обучение, супервизия, коучинг по стандартам ICF, Developer Experience.
- [Цены](https://alexkudry.me/pricing): стоимость диагностической встречи, индивидуальных консультаций и дополнительных форматов для руководителей или команд.
- [Записи и публикации](https://alexkudry.me/library): выступления, статьи и материалы про карьеру, выгорание, коммуникации, ИПР, фидбек и тимлидство в IT.

## Полная версия для LLM

- [llms-full.txt](https://alexkudry.me/llms-full.txt): полный Markdown-справочник по позиционированию, интентам, услугам, ценам, образованию, опыту и материалам.

## Контакты и профили

- [Запись на бесплатную диагностическую встречу](https://www.calendly.com/west0r/short-session)
- [Telegram-канал / блог](https://t.me/s/workin_me_softly)
- [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/alexkudry)
- [GetMentor](https://getmentor.dev/mentor/aleksey-kudriavcev-907)

## Обновлено

2026-05-26